แนวทางต่อกรกับแสงแดดร้อนๆก่อนเข้าช่วงซัมเมอร์นี้

ขึ้นชื่อว่า “แสงแดด” สิ่งนี้อาจไม่มีถูกใจสักเท่าไรนัก

เพราะเหตุว่าเมื่อมันสัมผัสกับร่างกายของพวกเรามักทำให้ผิวเสีย หมองคล้ำ หรือกำเนิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพผิวต่างๆตามมา ยิ่งเฉพาะเป็นแดดในบ้านพวกเราด้วยแล้ว ที่ขึ้นชื่อลือนามในเรื่องความร้อนแสบจนถึงไม่ได้อยากออกไปไหน แถมเดี๋ยวนี้ยังใกล้ไปสู่ตอนซัมเมอร์อีกต่างหาก พวกเราก็เลยต้องการชี้แนะแนวทางจัดการแดดร้อนก่อนเข้าตอนซัมเมอร์เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
1.อย่าลืมโลชั่นที่เอาไว้ป้องกันแดด ควรจะท่องไว้ให้ขึ้นใจเลยว่าทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน จำเป็นต้องไม่ลืมเลือนทาครีมที่เอาไว้ป้องกันแสงแดดโดยเด็ดขาด นี่เป็นตัวคุ้มครองผิวเพื่อไม่ให้ไปสัมผัสกับแดดโดยตรง เสนอแนะว่าควรที่จะเลือกซื้อครีมที่มีไว้กันแดดที่มีส่วนผสมของสาร SPF ขั้นต่ำ 30 – 40 จะสามารถปกป้องรังสี UVA รวมทั้ง UVB ที่เกิดอันตรายต่อร่างกายผิว ปกป้องไม่ให้ผิวหมองคล้ำหรือผิวเสียเมื่อจำต้องปฏิบัติงาน เรียน หรือทำกิจกรรมระหว่างวัน
2.พกร่มไว้เยี่ยมที่สุด ร่มเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ท่านไม่เป็นอันตรายต่อแสงอาทิตย์ได้มากขึ้น เพราะฉะนั้นควรจะพกร่มไว้ไม่ว่าวันนั้นจะมีแดดแรง แดดค่อย หรือฝนยังไม่ตกก็ตาม อย่าอายเนื่องจากถ้าเกิดคุณเป็นผู้ที่รักผิวอย่างแท้จริง ชี้แนะว่าพกเป็นร่มพับขนาดเล็กซึ่งสามารถใส่กระเป๋าได้ ช่วยทำให้สามารถใช้แล้วก็เก็บร่มได้อย่างง่ายดายเพิ่มขึ้น
3.ดื่มน้ำให้มากๆในตอนอากาศร้อนผิวชอบเสียความชื้นไปกับแสงแดดระหว่างวัน ทำให้ผิวตามส่วนต่างๆร่างกายแห้งกร้านจนถึงไม่น่ามองดู น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกาย ทุกคนควรต้องกินน้ำให้พอเพียงต่อความต้องการของร่างกาย ขั้นต่ำวันละ 7 – 8 แก้วใหญ่ พินิจได้เลยว่าผิวพรรณจะกลับมาสุขภาพดีขึ้น เนียนนุ่ม แล้วก็น่าสัมผัส
4.หมักผิวอย่างสม่ำเสมอ ในตอนที่อากาศร้อนแบบงี้ผิวพรรณของมนุษย์มักเสียสมดุลไปมาก พวกเราก็เลยควนฟื้นฟูผิวที่โดนแสงแดดทำลายด้วยการหมักผิว สูตรที่อยากเสนอแนะเป็นการนำเอาผักหรือผลไม้อย่าง แตงกว่า แครอท ว่านหางจระเข้ มะนาว น้ำผึ้ง หรือมะเขือเทศ ฯลฯ สารจากธรรมชาติกลุ่มนี้มีคุณสมบัติในการซ่อมแซมผิวพรรณที่สึกหรอได้เป็นอย่างดี แม้เป็นได้แนะนำว่าควรหมักผิวอย่างบ่อยๆ ขั้นต่ำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
ทั้งผองนี้เป็นแนวทางจัดการแสงแดดร้อนก่อนเข้าช่วงซัมเมอร์ที่กำลังจะมาถึง นอกเหนือจากดูแลผิวให้มีร่างกายแข็งแรงแล้วยังลดจังหวะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง ลมแดด หรืออันตรายเมื่อต้องพบแสงอาทิตย์แรงๆในระหว่างวัน โดยเฉพาะสาวๆหรือหนุ่มๆที่อย่างดูดี ชี้แนะเลยว่าควรจะต่อกรรวมทั้งป้องกันแสงแดดให้เยอะที่สุด เพื่อช่วยให้ผิวพรรณดูดีจนกระทั่งทุกคนต้องหันมองดูในความขาวใสของคุณ

Author: Gwendolyn Mckinney